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A receita da longevidade: chegue bem aos 100 anos

Reconhecemos que nem sempre é fácil adotar um estilo de vida saudável e equilibrado, mas é o caminho para uma vida longa e melhor.

Alguns aliados da longevidade são pilares do wellness: be social (ser social), be active (ser ativo), be mobile (ter acesso e mobilidade), eat well (comer bem) e stay healthly (manter-se saudável). Estes pilares quando conectados chamamos de “Love Living”, que pode ser traduzido por “amar a vida, amar estar vivo”.

O arquiteto e urbanista alemão Matthias Hollwich, autor do livro “New aging – Live smarter now to live better forever”, defende estes pilares e fala que devemos (re) pensar e (re) inventar o jeito que vivemos o centro urbano. Essa forma de vivermos nos fará chegar até os 100 anos desfrutando de uma vida mais ativa e saudável, mais social e integrada.

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